感冒主要有发热、畏寒、头痛、咳嗽、流涕等症状，很多这类症状都会对睡眠产生影响，可通过治疗原发疾病、睡前进行物理降温、缓解呼吸道症状等途径来改善睡不着的情况。具体如下：
一、治疗原发疾病。感冒所带来的诸多症状会让人产生强烈的不适感，在睡前症状较为显著时就会干扰入睡，所以要针对感冒的性质及具体症状积极进行服药治疗。比如属于以畏寒、头痛、鼻塞、流清涕为主要表现的风寒感冒，就可以选用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等中成药。而若是以发热、咽痛、流黄涕为主要表现的风热感冒，则要选用连花清瘟胶囊、风热清热颗粒等药物。
二、睡前物理降温。睡前倘若发热比较明显，可以使用湿毛巾等进行物理降温，当体温下降后，不适感会减轻，这有助于睡眠。
三、缓解呼吸道症状。感冒后鼻塞、流涕等症状会影响睡眠，可遵循医嘱选用氯雷他定等药物进行有针对性的治疗，以改善症状，降低对睡眠的影响。
总之，针对感冒导致的睡眠问题，要从多方面着手进行处理和改善。