孕妇缺铁主要表现为缺铁性贫血，其一般症状包括心慌、乏力、脸色苍白等。可通过遵医嘱服用补铁药物以及在饮食上多补充含铁量高和富含维生素C的食物来改善。具体如下：
一、补铁药：
1.多糖复合物：可补充铁元素，帮助改善缺铁性贫血状况。
2.硫酸亚铁片：常用的补铁药物之一，能提供充足铁元素。
3.三维亚铁咀嚼片：有补铁效果。
4.生血宝合剂：对改善缺铁性贫血有作用。
5.右旋糖酐铁：可用于补铁。但服用补铁药可能会引起大便发黑、便秘等不良反应，需在医师指导下应用。
二、吃含铁丰富的食物：
1.动物肝脏：如鸡肝、猪肝等含铁量较高。
2.菠菜：富含铁。
3.猪肉、牛肉：有一定铁含量。
4.黑木耳、黑芝麻、豆类：含铁量较为丰富。
三、维生素C的食物：
1.草莓：含维生素较高，可促进铁吸收。
2.猕猴桃：维生素含量丰富。
3.橙子：富含维生素。
4.百香果：有大量维生素，能促进铁的吸收。
总之，孕妇缺铁时可通过上述药物和食物来改善缺铁状况，但具体应根据自身实际情况在专业医师的指导下进行合理选择和安排。