一侧乳房有时候碰到有刺痛的感觉，可能是以下原因引起：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状为乳房疼痛和肿块，疼痛可表现为刺痛、胀痛或牵拉感，常发生于一侧或双侧乳房，与月经周期有关。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性，主要表现为乳房红肿、疼痛、发热等，有时也会出现乳房刺痛的症状。
3.乳房外伤：乳房受到外力撞击、挤压等，可能导致乳房组织损伤，引起疼痛和刺痛感。
4.其他：乳腺癌、肋软骨炎、胸膜炎等疾病也可能引起乳房刺痛。
如果乳房刺痛的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持乳房清洁，避免过度刺激乳房，选择合适的内衣，保持良好的生活习惯和心情，有助于缓解乳房不适症状。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果您对乳房刺痛的症状有疑虑，建议咨询专业的医生，以获得更准确的诊断和治疗建议。