鱼刺卡在食道里可尝试以下方法：
1.立即停止进食，包括饮水，以避免鱼刺进一步深入。
2.尝试咳嗽，有时咳嗽可以帮助咳出鱼刺。
3.用手指或勺子压住舌根，诱发呕吐，试图将鱼刺吐出。
4.对于较小的鱼刺，可以尝试吞咽米饭、馒头等食物，试图将鱼刺带下。
如果鱼刺卡的位置较深或上述方法无法解决问题，应立即就医。医生会使用专业的工具，如喉镜或食管镜，来取出鱼刺。在某些情况下，可能需要进行局部麻醉或使用镇痛药。
需要注意的是，自行处理鱼刺卡喉可能会导致更严重的问题，如鱼刺划伤食道、引起感染等。因此，在遇到鱼刺卡喉的情况时，应尽快寻求医疗帮助。
此外，为了预防鱼刺卡喉，在进食时应细嚼慢咽，避免匆忙进食。同时，应注意鱼刺的存在，尤其是在吃鱼时。如果鱼刺卡喉的情况经常发生，建议咨询医生，了解是否存在其他潜在的健康问题。