要控制黑色素的生长，可以采取以下方法：
1.避免紫外线照射：黑色素的生成与紫外线有关，因此，做好防晒工作非常重要。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，以减少紫外线对皮肤的伤害。
2.饮食调整：一些食物可以影响黑色素的生成，例如富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜等，可以抑制黑色素的生成。此外，少吃深色食物，如咖啡、巧克力等，也有助于减少黑色素的沉着。
3.使用美白产品：市场上有许多美白产品，如美白精华液、面霜等，可以帮助减少黑色素的生成，提亮肤色。在选择美白产品时，应注意产品的成分和质量，并根据自己的肤质选择适合的产品。
4.治疗皮肤疾病：一些皮肤疾病，如黄褐斑、炎症后色素沉着等，可能会导致黑色素的异常生成。治疗这些疾病可以帮助控制黑色素的生长。
5.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减轻压力、戒烟限酒等良好的生活习惯可以有助于维持皮肤的健康，减少黑色素的生成。
6.医疗美容：一些医疗美容方法，如激光祛斑、光子嫩肤等，可以去除皮肤中的黑色素，改善皮肤色斑问题。
需要注意的是，对于一些严重的皮肤疾病，如白癜风等，需要进行专业的治疗。在采取任何措施之前，建议咨询医生或专业的美容师，以确保安全和有效性。