月经期间头晕恶心可能是由以下原因引起的：
1.前列腺素水平升高：月经期间，女性体内的前列腺素水平会升高，前列腺素会引起子宫收缩，也可能会影响胃肠道，导致恶心、呕吐等症状。
2.缺铁性贫血：月经过多可能导致缺铁性贫血，从而引起头晕、乏力等症状。
3.低血压：在月经期间，女性的血压可能会下降，导致头晕、恶心等症状。
4.低血糖：如果在月经期间没有及时进食，可能会导致低血糖，引起头晕、恶心等症状。
5.其他：精神紧张、焦虑、睡眠不足等也可能导致月经期间头晕恶心。
如果月经期间头晕恶心症状较轻，可以通过以下方法缓解：
1.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.饮食：多吃一些含铁丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
3.补充水分：多喝水，保持身体水分充足。
4.调整心态：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
如果头晕恶心症状严重，或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在月经期间，女性应注意保暖，避免着凉，保持个人卫生，避免剧烈运动和性生活。