2岁宝宝的饮食要保证营养均衡，一般来说，每天需要摄入适量的谷类、蛋白质类、蔬菜水果类等食物。例如，谷类食物每天可提供约100~150克左右，能为宝宝提供能量。
谷类食物的选择
主食米饭： 可以将米饭煮得软烂些，方便宝宝咀嚼和消化，每天可安排50~100克左右。主食面条： 面条也是不错的选择，煮软煮烂后，搭配一些蔬菜和少量肉末，营养丰富，每天可吃50~80克。
蛋白质类食物的摄取
优质蛋白鸡蛋： 鸡蛋富含优质蛋白质，每天可以吃半个到1个鸡蛋，可以做成鸡蛋羹，容易消化吸收。优质蛋白瘦肉： 选择瘦肉，如猪肉、牛肉、鸡肉等，切成肉末，每天可提供15~30克左右，做成肉饼或肉丸给宝宝吃。
蔬菜水果类的搭配
蔬菜： 绿叶蔬菜是很好的选择，像菠菜、油菜等，每天可以给宝宝吃50~100克，可以清炒后切碎混入主食中。水果： 应选择新鲜的水果，比如苹果、香蕉等，每天可吃50~100克，切成小块让宝宝直接食用，注意要洗净去皮。
奶制品的补充
牛奶： 2岁宝宝每天仍需要保证300~400毫升的奶制品摄入，可以选择配方奶或纯牛奶，但要注意温热后给宝宝饮用。