月经结束3天以后才可游泳。部分妇女月经刚结束后，可能过1至2天还会有少量出血，即月经回潮。此时宫颈口仍处于开大状态，若游泳，会增加妇科炎症发生几率。所以要等月经完全干净，宫颈口闭合、阴道防御机制恢复正常且对外界细菌有抵抗力时再游。
一、游泳场所选择：女性月经结束后游泳，要选择水源干净的地方，避免交叉感染。
二、游泳前准备：女性游泳前要做热身运动，防止抽筋，且游泳时间不宜过长，以免过度劳累使身体抵抗力降低。
三、游泳后注意事项：游泳后要多饮水增加尿量，可减少尿路感染风险，同时注意不能吃寒凉食物，及时添加衣服以防感冒。
如果患有妇科疾病，如阴道炎症、宫颈炎症、急慢性盆腔炎症等，不建议游泳，否则会导致病情加重，也会给他人健康带来不良影响。
总之，女性要在月经结束3天后且身体状况适宜的情况下游泳，并注意相关事项，以保证自身健康。