总是咳嗽有痰，可采取以下措施。平时可饮用冰糖梨水、食用蜂蜜炖萝卜，口服止咳糖浆，进行雾化吸入，这些都能改善咳嗽有痰的情况，也可服用一些止咳药，如复方甘草片、必嗽平片、咳必清片等，止咳效果良好。连续服用3至5天左右若症状未能持续改善，还可使用抗炎药治疗，例如头孢菌素胶囊和头孢呋辛酯片。要是再经过5天治疗效果依然不佳，就应及时前往医院检查，可以做胸部X光或血常规检查以明确是否存在严重肺部感染。此外，一些慢性疾病如肺结核或肺肿瘤病变，也可能引发咳嗽、咳痰等病症，应及时排查，以实现疾病的早期诊断和治疗。平时还需注意从饮食和生活各方面进行综合调理，尽量做到不吸烟，不吃辛辣刺激性食物，注意休息，避免劳累，不熬夜，注意观察身体状况，如有异常及时就医。
一、饮食调理：
1.冰糖梨水：具有润肺止咳的功效。
2.蜂蜜炖萝卜：能起到化痰止咳的作用。
二、药物治疗：
1.止咳药：
(1)复方甘草片：有镇咳祛痰的效果。
(2)必嗽平片：可用于缓解咳嗽有痰。
(3)咳必清片：对于咳嗽有较好的疗效。
2.抗炎药：
(1)头孢菌素胶囊：帮助消炎。
(2)头孢呋辛酯片：起到抗炎的作用。
三、医疗检查：
1.胸部X光：用于检查肺部情况。
2.血常规：可辅助判断感染等情况。
四、注意事项：
1.不吸烟。
2.避免食用辛辣刺激性食物。
3.保证休息，避免疲劳和熬夜。
4.密切观察身体状况，有异常及时就医。
总之，当出现总是咳嗽有痰的情况时，要综合采取多种措施来缓解和治疗，同时要关注身体变化，必要时及时就医检查和诊断。