肚子经常饿的原因及解决方法如下：
1.饮食不规律：如果经常不吃早餐或晚餐，或者饮食过于简单、不均衡，容易导致肚子经常饿。建议保持规律的饮食习惯，每天定时进食，多吃富含蛋白质、膳食纤维等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
2.运动量过大：如果运动量过大，身体消耗的能量增加，容易导致肚子经常饿。建议根据自己的身体状况和运动强度，适当调整运动量，避免过度运动。
3.压力过大：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，身体会分泌大量的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素会促进血糖升高，同时也会刺激食欲，导致肚子经常饿。建议通过适当的放松方式，如听音乐、冥想、运动等，来缓解压力。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会促进新陈代谢，增加能量消耗，导致肚子经常饿。同时，还可能伴有体重下降、心悸、手抖、多汗等症状。建议及时就医，进行甲状腺功能检查，确诊后在医生的指导下进行治疗。
5.糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷，导致血糖升高，身体无法充分利用葡萄糖，从而导致能量不足，容易感到饥饿。同时，还可能伴有多饮、多尿、体重下降等症状。建议及时就医，进行血糖检查，确诊后在医生的指导下进行治疗。
6.其他：某些药物（如糖皮质激素）、某些疾病（如胃下垂、慢性萎缩性胃炎等）也可能导致肚子经常饿。如果以上方法均不能解决问题，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并在医生的指导下进行治疗。