发生气喘时首先要保持冷静，找个舒适的位置坐下或半躺，尽量放松身体。如果身边有沙丁胺醇气雾剂等缓解气喘的药物，可按说明书适当使用来缓解症状，但最好尽快就医明确气喘原因。
气喘的常见诱因及应对
环境因素诱发： 比如接触花粉、尘螨等过敏原时易引发气喘。如果是接触花粉导致，应尽快远离有花粉的环境，如从花丛旁走到开阔通风处。要是因尘螨引起，要及时清洁居住环境，用防尘螨的床上用品等。运动引发： 剧烈运动后可能出现气喘。这时要停止剧烈运动，慢慢做深呼吸，让呼吸节奏平稳下来，一般休息几分钟后气喘会逐渐缓解。
气喘时的体位调整
半卧位： 采取半卧位能使膈肌下降，胸腔容积增大，利于呼吸。比如坐在床上，背部靠上一些枕头，身体稍微前倾，这样能减轻气喘带来的呼吸困难感。坐位： 坐在椅子上，身体稍微前倾，双手放在膝盖上或趴在桌子上，保持气道通畅，也有助于缓解气喘。
及时就医的重要性
一般来说，若气喘症状在采取上述初步缓解措施后，15 - 30分钟仍无明显改善，就需要尽快前往医院就诊。因为气喘可能是哮喘、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病的表现，医生会通过听诊、相关检查等明确病因并进行针对性治疗。例如哮喘患者可能需要进一步评估病情严重程度，调整治疗方案；慢性阻塞性肺疾病患者也需要根据具体情况给予相应的药物治疗等处理。