生气时喘不上气来可能是由于情绪激动导致呼吸急促、过度通气，也可能是本身患有呼吸系统或心血管系统疾病。以下是一些应对方法：
1.深呼吸：缓慢地深呼吸可以帮助放松身体，缓解焦虑和紧张情绪，从而减轻喘不上气的症状。可以尝试坐在舒适的位置上，闭上眼睛，用鼻子慢慢地吸气，然后用嘴慢慢地呼气，重复几次。
2.放松身体：放松身体可以帮助减轻喘不上气的症状。可以尝试放松肩膀、颈部和背部的肌肉，同时放松手臂和手指的肌肉。也可以尝试放松腿部和脚部的肌肉。
3.喝水：喝一些水可以帮助缓解过度通气引起的症状。水可以帮助平衡身体的电解质，缓解身体的紧张和焦虑情绪。
4.寻求帮助：如果喘不上气的症状持续时间较长或伴随其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时寻求医疗帮助。可以拨打急救电话或前往医院就诊。
需要注意的是，对于某些患有呼吸系统或心血管系统疾病的人群，生气时喘不上气来可能是疾病发作的信号。例如，哮喘患者在情绪激动时可能会出现哮喘发作，导致喘不上气。因此，如果本身患有呼吸系统或心血管系统疾病，应在医生的指导下进行治疗和管理，并避免情绪激动和过度劳累。
此外，对于孕妇和老年人等特殊人群，生气时喘不上气来可能会对身体造成更大的影响。孕妇可能会因为胎儿的安全而感到担忧，老年人可能会因为身体机能下降而更容易出现健康问题。因此，对于孕妇和老年人，应更加注意情绪的调节和管理，避免过度劳累和情绪激动。
总之，生气时喘不上气来是一种常见的症状，但对于某些人群来说可能会带来更大的健康风险。如果症状持续时间较长或伴随其他症状，应及时寻求医疗帮助。同时，应注意情绪的调节和管理，保持良好的心态和健康的生活方式。