晚上哭第二天眼睛肿的原因主要有以下几点：
1.哭泣时泪液分泌增加，积聚在眼周组织，导致眼睛肿胀。
2.眼部周围的皮肤和组织较为疏松，容易积聚水分，引起肿胀。
3.哭泣可能导致眼部血管扩张和血液循环不畅，进一步加重肿胀。
4.长时间哭泣可能会影响睡眠，导致身体疲劳和水分代谢异常，也会使眼睛肿胀。
为了缓解眼睛肿胀，可以采取以下措施：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：轻轻按摩眼部周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀。
3.保持充足的睡眠：确保每晚获得足够的睡眠时间，有助于身体恢复和水分代谢。
4.避免过度用眼：长时间使用电子设备或阅读可能会使眼睛疲劳，应适当休息。
5.调整情绪：寻找适合自己的方式来缓解压力和情绪，避免过度哭泣。
如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他不适症状，如疼痛、视力模糊等，建议及时就医，以排除其他潜在的眼部问题。此外，保持良好的生活习惯和心理健康对于预防眼睛肿胀也非常重要。