胳膊上起小红点的原因和建议如下：
1.皮肤过敏：如果接触了过敏原，如花粉、动物毛发等，可能会导致皮肤过敏，出现小红点。此外，使用某些化妆品、洗涤剂等也可能引起过敏。建议避免接触过敏原，使用温和的护肤品，同时可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能导致皮肤炎症，出现小红点。例如，猩红热、麻疹、手足口病等传染病都可能出现皮疹。如果伴有发热、咳嗽、腹泻等症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.血液系统疾病：血小板减少性紫癜、过敏性紫癜等血液系统疾病也可能导致皮肤出现小红点。此外，白血病、淋巴瘤等恶性肿瘤也可能出现类似症状。如果小红点持续不消失或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行血液检查等相关检查。
4.肝脏疾病：肝脏是人体重要的代谢器官，如果肝脏出现问题，可能会导致皮肤黄疸、蜘蛛痣等症状。建议及时就医，进行肝功能检查等相关检查。
5.其他：某些药物、系统性红斑狼疮、维生素缺乏等也可能导致皮肤出现小红点。
总之，如果胳膊上出现小红点，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便采取相应的治疗措施。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓、摩擦等刺激，避免食用辛辣、刺激性食物。