关键点：走路脚后跟疼痛原因有足底筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟腱损伤等，可通过生活习惯改变和药物治疗缓解症状，生活习惯方面要减少足跟负重、多休息、热水泡脚等，药物方面可服用非甾体抗炎药或进行封闭治疗。
一、走路脚后跟疼的原因：
1.足底筋膜炎：这是导致足底疼痛最常见的原因。主要由于过多行走、负重行走，使足底筋膜处于高张力状态，而足底筋膜的起点在脚跟处，所以会引发脚跟疼痛。
2.跟腱损伤：跟腱炎若不及时处理，会出现脚后跟关节无菌性炎症，走路时脚部受牵拉并伴有炎性代谢产物，刺激周围末梢神经而产生疼痛。
二、走路脚后跟疼缓解方法：
1.生活方面：
(1)减少足跟部的负重，保证充足休息。
(2)可用热水泡脚，外用活血止痛的膏药，能减轻水肿并改善血液循环。
(3)可进行适当按摩、艾灸，有助于疼痛缓解。
2.药物方面：
(1)可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
(2)或行局部注射利多卡因、泼尼松等进行封闭治疗。
尾段总结：文章主要阐述了走路脚后跟疼痛的常见原因，包括足底筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟腱损伤等，同时详细介绍了从生活习惯和药物方面缓解疼痛的方法，如减少足跟负重、热水泡脚、外用膏药、按摩、艾灸，以及服用非甾体抗炎药或进行封闭治疗等。