软组织损伤的治疗方法需根据损伤的不同阶段和严重程度来选择。一般来说，早期可通过休息、冷敷等方式处理，中晚期可能涉及药物治疗和康复训练等。
急性期的初步处理
休息制动： 在软组织损伤后的急性期，首先要让受伤部位充分休息，避免继续活动加重损伤。比如轻微的肌肉拉伤，应停止引起疼痛的运动。冷敷操作： 受伤后的24~48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次冷敷15~20分钟，每天可进行3~4次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以缓解软组织损伤引起的疼痛和炎症。它们通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，但要注意，有胃肠道疾病的患者使用时需谨慎，可能会刺激胃肠道。活血化瘀类药物： 常见的有云南白药气雾剂等，这类药物有助于促进局部血液循环，加快损伤组织的修复。在损伤24小时后，可根据情况使用，能帮助减轻淤血肿胀。
康复训练促进恢复
早期康复动作： 在损伤情况稳定后，开始进行一些简单的康复训练。比如轻度的肌肉拉伤，可进行缓慢的关节活动，范围从小逐渐增大，以防止关节僵硬，但要避免剧烈运动。后期功能锻炼： 当损伤进一步恢复后，可以进行针对性的功能锻炼。如果是腿部软组织损伤，可进行缓慢的行走训练，逐渐增加行走的时间和距离，同时配合腿部肌肉的收缩舒张练习，以恢复肌肉力量和关节功能。
手术治疗的情况
严重撕裂或断裂： 当软组织损伤非常严重，比如肌腱完全断裂等情况时，可能需要进行手术治疗。像跟腱完全断裂，通常需要通过手术来修复断裂的跟腱，以恢复其正常功能。但手术也存在一定风险，术后需要较长时间的康复护理。