一般情况下，膝关节软组织损伤的处理方式包括：制动休息、外敷患处、使用药物等。
一、制动休息：当因碰撞、挤压、跌倒等因素导致膝关节软组织损伤，出现局部肿胀、疼痛等情况时，患者必须注重制动休息。必要时可利用弹力绷带、夹板等进行固定，这样能防止因膝关节活动而使软组织出现更严重的肿胀症状。比如，在行走或运动过程中意外跌倒导致膝关节软组织损伤，此时就应尽快停止活动，找合适的地方坐下或躺下休息，避免损伤进一步加重。
二、外敷患处：
1.如果软组织损伤时间不足48小时，患者可以将毛巾用冷水浸湿，或者用毛巾包裹少量冰块后外敷在膝关节处，这能够促使血管收缩，进而减轻肿胀程度。例如，在受伤后可以马上用冷毛巾或冰袋进行外敷处理。
2.受伤48小时后，患者可使用毛巾热敷膝关节，以加快损伤部位的血液循环，帮助红肿症状逐渐消退。比如，可以用温热的毛巾每天定时进行热敷。
三、使用药物：
1.为了改善膝关节处的肿胀情况，患者可遵医嘱使用云南白药气雾剂、红花油等药物，以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。例如，按照说明书的要求，正确使用这些药物进行喷涂或涂抹。
2.若患者感觉软组织损伤导致的疼痛症状难以忍受，可遵医嘱使用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。比如，根据疼痛的程度，合理选择和使用止痛药物。
如果在外力强烈冲击下，膝关节处的软组织有较大、较深的开放性伤口，那么还需要及时进行清创、缝合处理，以避免出现感染现象或留下较大瘢痕。
总之，对于膝关节软组织损伤要根据具体情况选择合适的处理方法，同时要注意休息和护理，如有必要应及时就医治疗。