月经周期是指有规律的、周期性的子宫出血，一般间隔21~35天左右为一个正常的月经周期。比如从本次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天，间隔时间在这个范围内就属于正常情况。
月经周期的计算方式
从出血第一天开始算：月经周期的第一天是从阴道开始出血的那一天算起。比如这次月经1号开始出血，那么1号就是这个周期的第一天。到下次出血前一天结束：一直到下次月经来潮前一天，这整个时间段就是一个月经周期。
月经周期的阶段划分
卵泡期：
- 时间范围：一般是从月经周期的第一天开始，到排卵前结束，这个阶段大约持续10~14天左右。在卵泡期，卵巢中的卵泡会逐渐发育，分泌雌激素，使子宫内膜增厚。
- 身体变化：子宫内膜开始增生，为可能到来的受精卵着床做准备，同时卵泡在促性腺激素的作用下不断生长发育。
排卵期：
- 时间点：通常是在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期是28天，那么大概在第14天左右排卵。
- 身体表现：这时候女性可能会有一些身体上的感觉，比如白带增多，呈拉丝状，部分女性可能会有轻微的下腹疼痛等。
黄体期：
- 时间范围：排卵后到下次月经来潮前，大约持续14天左右。排卵后，破裂的卵泡会形成黄体，黄体分泌孕激素和雌激素，进一步使子宫内膜增厚，为受精卵着床提供良好的环境。如果没有受孕，黄体就会萎缩，雌激素和孕激素水平下降，子宫内膜脱落，月经来潮。
月经周期的个体差异
不同人群有差异：
- 青少年：青春期女性的月经周期可能不太规律，因为她们的生殖系统还在发育完善中，一般经过2~5年的时间才会逐渐建立起规律的月经周期。
- 育龄女性：正常育龄女性的月经周期相对稳定，但也可能会受到生活方式、压力、疾病等因素的影响而发生改变。比如长期压力过大、过度节食等都可能导致月经周期紊乱。
- 围绝经期女性：接近绝经的女性，月经周期会逐渐变得不规律，可能会出现周期延长或缩短、经量改变等情况，这是因为卵巢功能逐渐衰退导致的。