2岁小儿便秘可通过多种方法来调理，包括改善饮食、多饮水、适当运动等。
一、改善饮食：对于2岁小儿便秘，要及时对饮食结构加以调整。可多让小儿摄入粗纤维含量丰富的食物，例如香蕉，其含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，利于大便的排出；苹果富含果胶等物质，有助于软化大便；红薯也是不错的选择，其中的膳食纤维能刺激肠道，改善便秘状况；玉米同样含有一定的膳食纤维，能起到促进排便的作用。
二、多饮水：2岁小儿每天应保证适量的饮水，饮水量大概在500至800毫升左右。充足的水分可以帮助软化大便，从而有效缓解便秘症状。
三、适当运动：家长平常要多带2岁小儿参加户外活动，像慢走这样的运动。适当的运动能够增强胃肠道的蠕动功能，助力肠道中粪便的顺利排出。
此外，如果2岁小儿便秘情况较为严重，还可在医生的指导下服用药物来缓解，比如乳果糖口服液，它能调节结肠的生理节律；小麦纤维素颗粒也可用于改善便秘症状。
总之，对于2岁小儿便秘，可综合运用这些方法来进行调理和改善，必要时借助药物，以保障小儿的肠道健康。