2岁小儿便秘可通过多种方法来调理，包括改善饮食、多饮水、适当运动等。
一、改善饮食：对于2岁小儿的便秘情况，及时调整饮食结构非常重要。可以增加摄入粗纤维含量丰富的食物，比如香蕉，其富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于排便；苹果含有果胶等成分，可使大便变软；红薯富含纤维素，能刺激肠道运动；玉米也有促进胃肠道蠕动的作用。这些食物都能起到软化大便的效果，从而改善便秘症状。
二、多饮水：2岁小儿每天要保证适量的饮水，饮水量可维持在500至800毫升左右。充足的水分可以软化大便，对改善便秘有着积极的作用。
三、适当运动：家长平常要多带2岁小儿参与户外活动，像慢走这种运动。适当的运动能促进胃肠道的蠕动，有利于肠道中粪便的排出。
此外，如果便秘情况较为严重，2岁小儿也可在医生的指导下服用药物来缓解，如乳果糖口服液、小麦纤维素颗粒等。
总之，通过上述多种方法的综合运用，可较好地改善2岁小儿的便秘问题。