一岁宝宝一天的平均睡眠时间通常在11到14个小时左右。在睡眠时间安排上，白天可安排两次睡眠，每次各1.5至2小时，如此能确保白天宝宝精力充沛。晚上要保证10点到凌晨4点处于深度睡眠状态，因为此期间是生长激素分泌旺盛的时候，良好的睡眠有助于宝宝的生长发育。要是宝宝出现睡眠过少的情况，家长需及时带孩子去医院检查，明确原因后进行相应治疗。
一、缺钙。宝宝睡眠过少可能与身体缺乏微量元素钙有关，身体缺钙后会影响大脑的神经调节功能，导致睡眠质量下降，出现多梦、易惊、易醒等状况。此时家长需要按照医生的嘱咐给宝宝服用葡萄糖酸钙、乳酸钙等来进行补钙治疗。
1.葡萄糖酸钙：是一种常用的钙剂。能有效补充钙质，改善因缺钙引起的各种症状。
2.乳酸钙：也是常见的补钙制剂。对缓解缺钙引起的睡眠问题有帮助。
二、饮食单调。饮食单调也是致使宝宝睡眠少的一个因素，在治疗期间家长要注意让宝宝广泛摄取营养，可以多给宝宝吃一些水果蔬菜。
1.水果：富含多种维生素和矿物质等，能为宝宝提供丰富营养。
2.蔬菜：含有各种营养成分，对宝宝健康有益。
三、大脑兴奋。如果宝宝的活动比较多，容易引起大脑兴奋，从而使宝宝睡眠减少。这时家长需要减少宝宝的活动量，避免宝宝过于兴奋，家长可依照医生的建议给宝宝服用维生素B1、甲钴胺来营养神经，缓解大脑兴奋现象。
1.维生素B1：具有营养神经等作用。
2.甲钴胺：能改善神经功能。
总之，一岁宝宝的睡眠情况需要家长密切关注，若出现睡眠过少等异常，要及时查找原因并采取合适的治疗措施，以保障宝宝的健康成长。