一岁宝宝一天的平均睡眠时间通常在11到14个小时左右。在睡眠时间安排上，白天可安排两次睡眠，每次时长约1.5至2小时，如此能确保白天宝宝精力充沛。晚上要保证10点到凌晨4点处于深度睡眠状态，因为这段时间是生长激素分泌旺盛时期，良好的睡眠对宝宝的生长发育非常有利。倘若宝宝出现睡眠过少的情况，家长就需要及时带孩子去医院检查，明确病因后进行相应治疗。
一、缺钙。宝宝睡眠过少与身体缺乏微量元素钙有关，身体缺钙会影响大脑的神经调节功能，进而使睡眠质量变差，出现多梦、易惊、易醒等状况。此时家长需遵照医嘱给宝宝服用葡萄糖酸钙、乳酸钙等进行补钙治疗。
二、饮食单调。饮食单调也是导致宝宝睡眠少的一个原因，在治疗期间家长要注意让宝宝广泛摄取营养，可以多给宝宝吃一些水果蔬菜。
三、大脑兴奋。如果宝宝活动较多，容易导致大脑兴奋，这样宝宝的睡眠就会减少。这时家长需要减少宝宝的活动量，避免宝宝过于兴奋，同时可以遵医嘱给宝宝服用维生素B1、甲钴胺等来营养神经，缓解大脑兴奋现象。
总之，家长要关注宝宝的睡眠情况，当出现睡眠过少问题时要及时查找原因并采取合适的解决措施，以保障宝宝的健康成长。