孕妇小腿浮肿较为常见，一般可通过调整生活方式来缓解。孕妇出现小腿浮肿时，首先要注意休息，避免长时间站立或久坐，休息时可适当抬高下肢，比如把脚垫高15~20厘米左右，这样有助于促进血液回流，减轻浮肿。
饮食方面的调整
控制盐分摄入： 孕妇应减少盐分的摄取，每天盐的摄入量最好控制在5克以内。因为摄入过多盐分容易导致水钠潴留，加重浮肿。可以少吃咸菜、腌肉等含盐量高的食物。增加蛋白质摄入： 多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。蛋白质可以提高血浆中白蛋白的含量，有助于减轻水肿。例如每天可以吃1~2个鸡蛋，或者喝200~300毫升的牛奶。
适当运动
散步： 孕妇可以每天进行适量的散步，每次散步时间控制在20~30分钟左右，速度不宜过快。散步能促进血液循环，对减轻小腿浮肿有帮助。腿部按摩： 晚上睡觉前可以让家人帮忙按摩小腿。按摩时从脚踝向膝盖方向轻轻按摩，每次按摩10~15分钟，力度要适中，这样能促进腿部的血液循环，缓解浮肿。
穿着合适的鞋袜
选择舒适的鞋子： 孕妇要穿宽松、舒适的平底鞋，避免穿高跟鞋。合适的鞋子可以减少对脚部和腿部的压迫，利于血液流通，减轻浮肿。鞋子的尺码要比平时大一号左右，给脚部足够的空间。选择合适的袜子： 可以穿弹力袜，弹力袜能对腿部起到一定的加压作用，促进血液回流，减轻浮肿。但要注意选择正规厂家生产的、合适尺码的弹力袜。