眼睛干可以通过多种方式来改善，比如合理使用人工泪液等。一般来说，轻度眼睛干可以先尝试非药物干预，若情况较严重可能需要在医生指导下使用合适的药物。
日常缓解方法
改善用眼习惯： 连续用眼时间别太长，每看电子屏幕30 - 40分钟，就休息10 - 15分钟，看看远处或者闭目养神。另外，保持正确的坐姿，让眼睛与电脑屏幕保持合适距离，一般距离在50 - 70厘米左右比较合适。增加环境湿度： 可以使用加湿器，让室内空气湿度保持在40% - 60%的合适范围，这样能减少眼睛水分的蒸发。比如在办公室或者家里放置加湿器，尤其是在空调房或者暖气房里，空气比较干燥，加湿器能很好地改善环境湿度。
药物缓解方式
人工泪液类： 有很多种人工泪液可供选择，像玻璃酸钠滴眼液，它能模拟泪液成分，缓解眼睛干的症状。这类药物可以按需使用，当眼睛感觉干的时候就可以滴用，但要注意按照说明书正确使用。不过，对于一些特殊人群，比如孕妇、哺乳期女性等，使用前最好咨询医生。促进泪液分泌的药物： 有些药物可以促进泪液分泌来改善眼睛干，不过这类药物需要在医生的指导下使用，因为不同药物有不同的适用情况和可能的副作用，医生会根据患者具体情况来判断是否适合使用。
饮食调节方面
多吃富含维生素的食物： 多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜等，维生素A对眼睛健康很重要，能维持眼表的正常功能。还有富含维生素C的水果，像橙子、柠檬等，维生素C可以抗氧化，保护眼睛组织。每天可以适当吃一些，比如每天吃100 - 200克的胡萝卜，或者吃1 - 2个橙子。摄入富含Omega - 3脂肪酸的食物： 像深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等，富含Omega - 3脂肪酸，这类物质对眼睛的泪膜稳定等有好处。可以每周吃1 - 2次深海鱼类，每次食用量大概100 - 150克左右。
特殊人群注意事项
老年人： 老年人眼睛干可能与年龄相关的泪液分泌减少等因素有关。除了上述方法，老年人使用人工泪液时要注意选择无防腐剂或者低防腐剂的产品，因为长期使用含防腐剂的人工泪液可能会对眼表造成一定刺激。同时，要定期检查眼睛，看是否有其他眼部问题并发。长期戴隐形眼镜者： 长期戴隐形眼镜的人更容易眼睛干，要注意正确佩戴和护理隐形眼镜。佩戴时间别过长，每天最好别超过8小时，而且要严格按照隐形眼镜的护理说明进行清洗和消毒。如果眼睛干的情况比较严重，可能需要暂时停止佩戴隐形眼镜，换成框架眼镜。