喝酒喝多了胃喝伤了，可能会导致胃痛、胃胀、恶心等症状。以下是一些缓解不适和改善胃部健康的建议：
1.停止饮酒：这是最重要的一步，因为酒精会进一步刺激胃黏膜，加重损伤。
2.补充水分：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，这些食物可能会刺激胃黏膜。
4.选择易消化的食物：可以选择一些易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉、蔬菜等。
5.服用药物：
抗酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可以减少胃酸分泌，缓解胃痛。
胃黏膜保护剂：如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，可以保护胃黏膜，促进愈合。
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀、恶心等症状。
6.就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予静脉补液、抗生素治疗等。
7.调整生活方式：
规律饮食：避免暴饮暴食，定时进餐。
避免熬夜：保证充足的睡眠。
减轻压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、旅行等。
8.长期调理：胃的恢复需要时间，需要长期调理。可以适量饮用一些养胃的饮品，如蜂蜜水、山药粥等。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或出现其他异常，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。同时，为了保护胃部健康，应尽量减少饮酒量，避免长期大量饮酒。