小孩脾胃虚弱的食疗可从多方面着手，包括培养良好饮食习惯、多吃健脾胃食物、少吃不利脾胃食物等。具体如下：
一、培养饮食习惯：
1.帮助孩子养成不挑食、不偏食的习惯，确保其能均衡摄入营养，如此有助于改善脾胃虚弱症状。
二、多吃健脾胃的食物：
1.山药：含淀粉、糖类、蛋白质、多种维生素、精氨酸与多种矿物质等，是补中益气、健脾和胃、长肌肉的良药佳肴。
2.牛奶：其中的物质可形成胃黏膜保护层，起到养胃功效，保护胃黏膜不受损伤，是理想的天然养胃食品。且富含蛋白质和钙质，易被人体吸收，但要留意孩子是否有乳糖不耐受情况。
3.山楂粥：具有健脾消食的作用。
4.麦冬沙参扁豆粥：适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。
5.太子参无花果石斛汤：有益气健脾、生津润肺的功效，能增强体质，适合脾胃虚弱易生病的孩子食用。
三、少吃不利脾胃的食物：
1.油炸、腌渍、膨化类食物易致孩子脾胃削弱，所以要缓解小孩脾胃虚弱，需杜绝或减少这类食物的摄入。不要给宝宝吃油炸的、过于粗糙和硬的食物，油炸食品较油腻，宝宝脾胃功能较弱，消化此类食物有困难，如炸鸡、红烧肉、猪蹄、烤鸭等；甜腻粘腻的如蛋糕、巧克力；生冷寒凉的如寒性水果、冰淇淋；还有添加剂多的人工制品如饼干、薯片、膨化食品等都应少吃或不吃。
总之，通过培养良好饮食习惯、选择合适的食物，能在一定程度上改善小孩的脾胃虚弱状况。