关键点：糙米茶功效可增强消化系统功能、祛除湿气、理气调经；作用包括富含多种微量元素能预防高血压、降低血脂和胆固醇，保持胃肠道通畅，增强人体免疫力，促进血液循环。
以下是详细阐述：
一、糙米茶的功效
1.增强消化系统功能：糙米茶能对消化系统起到积极的作用，有助于提升消化系统的运作能力。
2.祛除湿气：可以帮助去除体内的湿气，改善因湿气导致的一些不适症状。
3.理气调经：对于女性的生理期有一定的调理作用，能让生理期更顺畅。
二、糙米茶的作用
1.富含多种微量元素：糙米中含有丰富的镁、锌、铁等微量元素。(1)镁元素对于维持心脏和血管的正常功能有重要意义，能帮助预防高血压。(2)锌元素在人体的新陈代谢等方面发挥着作用，可降低血脂和胆固醇。(3)铁元素能有效预防贫血等情况。
2.保持胃肠道通畅：促进胃肠蠕动，减少便秘等问题的发生。
3.增强人体免疫力：有助于提高身体对抗疾病的能力。
4.促进血液循环：使血液能更好地在体内循环，保障身体各部位的营养供应和废物排出。
总结概况提示：糙米茶具有多方面的功效和作用，既能改善消化系统功能、祛除湿气、理气调经，又能通过所含微量元素起到预防高血压等作用，还对胃肠道、免疫力、血液循环等有益处。