糙米茶是以糙米为主要原料，经调配、粉碎、包装等工序而制成的新型保健饮品。糙米茶保留了糙米的营养成分，具有多种功效与作用。
一、功效
1.促进消化
糙米茶中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增加粪便体积，减少便秘问题。同时，它还能降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。
2.降低血糖
糙米茶中的膳食纤维可以减缓碳水化合物的消化吸收，从而降低血糖的上升速度。对于糖尿病患者来说，饮用糙米茶有助于控制血糖水平。
3.减肥瘦身
糙米茶富含膳食纤维，容易产生饱腹感，有助于减少食欲。同时，它还能促进脂肪的燃烧和代谢，对于减肥瘦身有一定的帮助。
4.美容养颜
糙米茶中的维生素和矿物质等营养成分，有助于保持皮肤的健康和光泽，预防皮肤老化。同时，它还能促进新陈代谢，排出体内毒素，对于美容养颜有一定的作用。
二、作用
1.预防疾病
糙米茶中的多种营养成分具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，可以预防多种疾病的发生。例如，它可以预防心脏病、癌症、糖尿病等慢性疾病。
2.增强免疫力
糙米茶中的维生素和矿物质等营养成分有助于增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。同时，它还能促进肠道健康，预防肠道疾病的发生。
3.改善睡眠
糙米茶中的氨基酸和维生素等营养成分有助于调节神经系统的功能，改善睡眠质量。同时，它还能缓解压力和疲劳，让人感到放松和舒适。
4.保护肝脏
糙米茶中的多种营养成分具有保护肝脏的作用，可以减轻肝脏的负担，预防肝脏疾病的发生。同时，它还能促进肝细胞的再生和修复，对于肝脏健康有一定的帮助。
综上所述，糙米茶具有促进消化、降低血糖、减肥瘦身、美容养颜、预防疾病、增强免疫力、改善睡眠、保护肝脏等多种功效与作用。但是，需要注意的是，糙米茶虽然营养丰富，但也不能过量饮用。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，应该在医生的指导下饮用。