富含维生素的食物可帮助去除黄褐斑，如苹果、猕猴桃、西红柿等，同时患者还可口服维生素C和维生素E辅助治疗。
一、苹果：这是美容养颜的上佳食品，营养价值颇高，含有粗纤维、蛋白质、矿物质和脂肪等，并且具备丰富的保湿因子，既能美白肌肤、滋养皮肤，又能有效抑制自由基，发挥抗氧化作用，从而改善黄褐斑。
二、猕猴桃：富含维生素C、食物纤维、维生素D、钙、磷、钾、维生素D和矿物质等。其中丰富的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，使深色氧化型色素转变为还原型浅色素，还可干扰黑色素生成和血色素沉淀，让皮肤变得白皙。
三、西红柿：能消除雀斑、保养皮肤，富含西红柿红素和丰富的维生素C，可抑制黑色素形成，研究发现常吃西红柿能很好地减少自由基生成。
四、维生素C和维生素E：二者都能有效抑制黑色素合成，起到抗氧化的功效，可有效淡化黑色素，对辅助治疗黄褐斑有帮助。
总之，在治疗黄褐斑期间，外出时要做好皮肤防晒工作。