腰间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需要卧床2-3周。这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。还有热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，每次15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。按摩也有一定作用，但要找专业的按摩师，避免暴力按摩。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。不过，有胃溃疡的患者要谨慎使用，因为可能会刺激胃黏膜。肌肉松弛剂： 例如氯唑沙宗，能放松腰部紧张的肌肉，改善腰部肌肉痉挛的情况。
康复锻炼
腰背肌锻炼： 五点支撑法是常用的锻炼方式，患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每次做10-15次，每天3-4组。还有小飞燕动作，患者俯卧位，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持3-5秒，然后缓慢放下，每次做10-15次，每天3-4组，长期坚持能增强腰背肌力量，稳定腰椎。
手术治疗情况
手术适用情况： 如果患者腰间盘突出非常严重，出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，就可能需要手术治疗。常见的手术方式有椎间盘切除术等。但手术是有风险的，比如可能会出现感染、神经损伤等并发症，而且术后也需要较长时间康复。不过，对于符合手术指征的严重患者，手术能有效解除神经压迫，改善症状。