睡醒感觉很累可能源于睡眠习惯差或气血亏虚。具体原因和解决办法如下：
一、睡眠习惯差：
1.生活作息不规律，如睡眠不足、频繁熬夜等，或是睡眠姿势问题，像趴着睡觉压迫心脏，都可能导致睡醒后很累。
解决方法：
(1)养成良好生活习惯，适当多吃新鲜蔬菜水果，适度进行户外活动，防止过度劳累与熬夜。
(2)晚上睡前可适量泡脚或听舒缓音乐，有助于提升睡眠质量。
二、气血亏虚：
1.可能因工作压力大，身体过度疲劳致营养不足，出现气血虚亏。不良生活习惯如抽烟、熬夜、饮酒等也可能引发。一般症状有头晕耳鸣、面色发黄、心悸失眠、睡醒很累、手指肚扁平、牙龈出血、手心出汗、记忆力减退等。
解决方法：
(1)在医生指导下使用人参健脾丸进行治疗。
(2)可适当食用补气血食物，如当归、黄芪、桂圆、阿胶等。
总之，当睡醒后感觉很累时，要及时分析原因，针对不同情况采取相应的解决措施，以改善这种状况。