关键点：跑步时肋骨下面隐隐作痛可能是岔气或肋骨下肌肉损伤引起，要做好热身、保持正确姿势和呼吸频率、出现疼痛可采取步行等措施缓解，还应重视热身、多做室外运动并注意姿势。
以下是详细内容：
一、跑步时肋骨下面隐隐作痛的原因主要有以下两种：
1.岔气：跑步时由于姿势和频率不当，导致呼吸不均匀，或在寒冷天气室外跑步时大量吸入冷气，容易引发岔气，进而使肋骨下面出现隐痛。因此，在跑步前要重视热身运动，掌握正确的姿势和呼吸频率，这样能减少岔气的发生。
2.肌肉损伤：跑步前若未充分热身，突然进行高频率运动可能会导致肋骨下面的肌肉受损，从而引起疼痛。
二、当跑步时出现肋骨下面隐隐作痛时，可以采取以下措施：
1.应立刻停止跑步，改为步行，以保持呼吸顺畅。
2.用手用力按压岔气部位，并轻轻揉搓，一般几分钟后症状会有所缓解。
三、总结提示：总之，在跑步时要做好充分的热身准备，如果热身不到位，可能会对腿部等部位的肌肉造成损害。同时，平时要多进行跑步等室外运动以强身健体，并且要注意跑步的姿势，这样有助于减少跑步时肋骨下面隐痛等不适情况的发生。