血气不足通常是由多种因素引起的，比如先天体质较弱，有些人生来气血生成就相对不足。另外，长期的饮食不规律也是重要原因，比如挑食、节食的人，摄入的营养不够，像蛋白质、铁、维生素B12等造血原料缺乏，就容易导致血气不足。还有过度劳累也会引发，长时间高强度工作、熬夜等，会使身体透支，影响气血生成与运行。
先天因素影响
遗传体质： 如果家族中有血气不足的遗传倾向，比如父母气血生成功能相对较弱，子女就可能更容易出现血气不足的情况。一些新生儿可能因为先天禀赋不足，气血生成基础就比较差。胎儿期影响： 孕妇在孕期如果自身气血不足，也可能影响胎儿气血的孕育，导致胎儿出生后相对血气不足。
饮食方面缘由
营养摄入不均衡： 长期偏食、素食主义者容易出现血气不足。比如只吃蔬菜不吃肉类的人，很难获取足够的蛋白质、铁等造血物质。像缺铁会影响血红蛋白的合成，进而导致血气不足，有研究显示，缺铁性贫血在血气不足人群中较为常见。过度节食减肥： 为了快速减肥而过度节食，摄入的热量、营养物质远远不能满足身体需求，气血生成缺乏物质基础，从而引发血气不足。
生活作息因素
长期熬夜： 经常熬夜会打乱身体的生物钟，影响气血的生成与修复。人体在夜间是气血回流脏腑、修复身体的重要时段，长期熬夜会使气血生成受到阻碍，长期熬夜的人往往更容易出现面色萎黄、精神萎靡等血气不足的表现。过度劳累： 体力或脑力过度劳累都会耗伤气血。比如从事重体力劳动的人，长时间劳作会消耗大量气血；脑力劳动者长期高强度用脑，也会导致气血消耗，久而久之出现血气不足的状况。