快速回奶的正确方法主要有生活饮食调理以及用药这两方面。
一、生活饮食调理
1.当准备回奶时，饮食方面要注重清淡，避免食用过于油腻以及富含胶原蛋白的食物，像是鱼汤、肉汤、豆制品等，因为这些食物可能会导致乳汁分泌量增加，从而加大回奶的难度。可以多选择绿色蔬菜等清淡的食物。
2.在乳房发胀时，切勿过度刺激，防止出现乳汁淤积的情况。
二、用药
部分女性的乳汁分泌量较多，无法自行回奶，此时就需要通过用药来抑制乳汁分泌，比如遵医嘱服用炒麦芽。
如果出现乳房疼痛甚至发烧等症状，一定要及时前往医院就诊。
总之，要根据自身情况合理选择快速回奶的方法，同时要密切关注身体状况，如有异常应及时处理。