要预防肾病，关键在于注重各种生活饮食习惯。一、要控制盐的摄入量并多喝水。盐摄入过多会成为肾脏的最大负担，导致水在体内蓄积，也会给心脏带来负担。而低盐且多喝水能增加尿量，降低药物和代谢废物在肾脏的浓度，从而减轻对肾脏的损害。像肌酐、尿素氮、尿酸等常见的代谢废物，都是肉食、海鲜等蛋白类食物的代谢产物。二、要实行低脂、适量蛋白饮食。还需严格控制“四高”，即高血压、高血糖、高血脂和高尿酸，因为这些疾病都会对肾脏造成直接损害。三、目前药物导致的肾损伤有逐渐增多的趋势，不管是西药，还是中药、保健品等，都可能引发，所以要避免滥用药。四、最重要的是定期进行尿常规及其他检查，这样才能早发现早治疗，取得较好的治疗效果。
总之，预防肾病需要从多个方面入手，注意饮食、控制相关疾病、避免滥用药以及做好定期检查，这样才能更好地保护肾脏健康。