女人体寒可以多吃一些温热性的食物，如生姜、大枣、桂圆、荔枝、榴莲等，这些食物可以起到温中散寒的作用，缓解体寒的症状。此外，还可以多吃一些温热性的蔬菜和水果，如韭菜、胡萝卜、南瓜、苹果、荔枝等，这些食物可以补充维生素和矿物质，提高身体的免疫力。
需要注意的是，体寒的女性在饮食上要避免食用过多的寒性食物，如西瓜、梨、香蕉、螃蟹、田螺等，这些食物会加重体寒的症状。同时，体寒的女性在日常生活中要注意保暖，避免着凉，尤其是在经期要注意保暖，避免食用生冷的食物。如果体寒的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如附子理中丸、金匮肾气丸等。