体寒的女人在饮食、药物、作息等方面都要多加注意。
一、饮食方面：
1.温热性食物：应多吃羊肉、红枣、生姜、红糖、韭菜、荔枝、牛肉、腰果、鲫鱼、松子、肉桂、鸡肉等温热性食物，这样有助于提升体内阳气。这些食物对于改善畏寒、手脚冰凉、宫寒、头晕、腹部怕冷、月经量少等症状有帮助。
2.寒凉性食物：不宜吃西瓜、绿豆、苦瓜、冬瓜、冰饮等性味寒凉的食物，以免加重体寒状况。
二、药物方面：
可以在医生指导下服用附子理中丸、右归丸、桂附地黄丸等有助于温阳散寒的药物来进行调理。
三、其他方面：
在调理期间要注意规律作息，不宜过于劳累，保持情绪舒畅，每日坚持泡脚10-15分钟，这样可以起到更好的治疗效果。
总之，体寒的女人要从多个方面进行注意和改善，通过合理的饮食、适当的药物以及良好的生活习惯来提升身体状况，缓解体寒带来的各种不适。