哺乳期便秘严重可通过以下方式缓解：
一、食疗：哺乳期便秘严重可采取食疗来缓解。例如香蕉、火龙果等，这些食物富含大量膳食纤维以及维生素C。膳食纤维能促进肠胃蠕动速度，进而有助于缓解便秘。
二、适当运动：适当运动也是缓解哺乳期便秘严重的方法之一。可以进行快步走、骑车等运动。适当运动有利于通便，能改善便秘引发的相关症状，但运动时要避免过于剧烈，以防出现不良状况。
三、药物治疗：哺乳期便秘严重时，临床上通常会出现腹痛、排便困难、腹胀、头晕等症状。患者可在医生指导下服用乳果糖、聚乙二醇等药物进行治疗。
此外，还可通过按摩来缓解，同时要多喝温水。
总结：对于哺乳期便秘严重的情况，可综合运用食疗、适当运动、药物治疗等多种方法来改善，同时也可配合按摩和多喝水，以促进症状的缓解。