莲子心泡水喝有一定的功效，比如具有一定的清热降火作用。研究发现，莲子心含有多种生物碱等成分，能对人体起到一定的调节作用。
清热降火方面的功效
辅助缓解心火旺盛： 莲子心泡水对于心火旺盛引起的烦躁、失眠等有一定的辅助改善作用。比如有些人因工作压力大等导致心火偏旺，出现夜间难以入睡、心烦意乱的情况，适当饮用莲子心泡水可能会有一定的缓解效果，但不能替代专业的医疗治疗。减轻口舌生疮： 对于因上火导致的口舌生疮，莲子心泡水也有一定帮助。因为其清热的特性，能在一定程度上减轻口舌部位因上火引起的红肿疼痛等不适。
对心血管系统的潜在益处
辅助调节血压： 有研究表明，莲子心中的某些成分可能对心血管系统有一定的调节作用，有助于辅助降低血压。不过，它不能替代降压药物，高血压患者还是要遵循医生的正规治疗方案，可将莲子心泡水作为辅助的保健方式，但不能自行停用降压药。改善血脂： 从一些初步研究来看，莲子心泡水可能对血脂有一定的调节作用，有助于维持血脂在相对正常的范围，但这还需要更多大规模、长期的研究来进一步证实。
其他可能的功效
安神助眠辅助： 除了前面提到的对心火旺盛引起的失眠有帮助外，莲子心泡水对于一些因情绪等因素导致的轻度睡眠不佳，也可能有一定的安神助眠辅助作用。不过，它的效果相对比较温和，不能完全依赖它来解决严重的睡眠障碍问题。抗氧化作用： 莲子心中含有抗氧化成分，具有一定的抗氧化能力，有助于清除体内的自由基，对身体的细胞有一定的保护作用，从长远来看可能对维持身体健康有一定益处，但这方面的作用还需要更深入的研究来明确其具体机制和实际效果。