治疗滑膜炎的偏方有很多，以下是一些常见的方法：
1.热敷：将热毛巾或热水袋放在疼痛的部位，每次热敷15-20分钟，每天2-3次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
2.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意力度，避免加重疼痛。
3.中药泡脚：将一些中药如艾叶、红花、伸筋草等放入热水中泡脚，每次泡脚15-20分钟，每天1-2次。中药泡脚可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.针灸：针灸可以刺激穴位，促进血液循环和新陈代谢，缓解疼痛和肿胀。但要注意选择正规的医疗机构和有经验的针灸师。
5.食疗：一些食物也具有缓解滑膜炎疼痛的作用，如生姜、大葱、大蒜等，可以适量食用。
需要注意的是，偏方治疗滑膜炎可能有一定的效果，但并不能替代正规的治疗方法。如果滑膜炎症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，在治疗过程中，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的姿势和饮食习惯。