对于滑膜炎的治疗，以下是一些常见的小偏方：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
2.按摩：轻轻按摩滑膜炎部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意力度，避免加重病情。
3.中药泡脚：用一些具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药泡脚，如红花、艾叶、伸筋草等，每次泡脚20-30分钟，每天1-2次。
4.食疗：一些食物也具有一定的缓解滑膜炎症状的作用，如富含胶原蛋白的食物（猪蹄、猪皮、牛筋等）、富含维生素C和E的食物（柑橘类水果、猕猴桃、坚果等）。
需要注意的是，这些小偏方可能对缓解滑膜炎症状有一定的帮助，但并不能完全替代正规的治疗方法。如果滑膜炎症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，在治疗过程中，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的姿势和饮食习惯。如果对某种偏方的安全性或适用性有疑问，最好先咨询医生或专业人士的意见。