导致软腭疼痛、咽口水都疼的原因主要有以下两种：一是急性咽喉炎，二是上呼吸道感染，需依据具体情况进行针对性治疗。
一、急性咽喉炎：这是咽喉黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的急性炎症，在冬春季节较为常见，通常由病毒或细菌感染引发。其症状表现有咽部疼痛、声音嘶哑、喉痛、咳嗽等，全身症状包含发热、畏寒、乏力等。在治疗方面，主要采用药物治疗。可在医生指导下用呋喃西林溶液、复方硼酸溶液进行含漱，以此来减轻软腭疼痛、咽口水疼的症状。如果是病毒感染，可使用阿昔洛韦；若是细菌感染，可进行青霉素等静脉滴注。还能雾化吸入地塞米松来帮助缓解症状。
二、上呼吸道感染：这是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的统称，会出现鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛、咳嗽等症状，全身症状有发热、乏力、四肢酸痛等。可以通过多喝温水、保持清淡饮食来缓解软腭疼痛、咽口水疼的情况，也可以口服蒲地蓝消炎口服液、双黄连口服液、感冒颗粒等药物以促进疾病康复。
生活中要做到规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，同时还要适当进行体育锻炼，增强机体的抗病能力。
总之，当出现软腭疼痛、咽口水都疼的症状时，要明确具体病因，然后采取合适的治疗方法，同时注意生活中的一些细节，以促进身体恢复健康。