怀孕后出现恶心、想吐时可通过如下方法缓解症状：转移注意力、避免接触引起恶心的气味、饮食调节、服用药物。
一、转移注意力：当孕妇有恶心、想吐的情况发生时，可通过阅读书籍或聆听一些轻柔的音乐来转移注意力，这样能有效缓解因恶心、想吐所带来的紧张情绪。
二、避免接触引起恶心的气味：部分孕妇对油烟味或某些食物的气味较为敏感，一旦突然闻到这些气味就会出现恶心、想吐的症状，所以孕妇应尽可能避免接触这类气味。
三、饮食调节：孕妇可以适当食用一些碱性食物，比如馒头、苏打水等，这些食物能有效减轻恶心等症状，同时要尽量减少空腹的时间。
四、服用药物：若孕妇恶心、呕吐频繁，必要时可进行输液，同时给予维生素B6、铝碳酸镁等。不过如果孕妇出现恶心、想吐，应尽量少服用药物，若孕妇必须通过服用药物来缓解症状，在服药时一定要严格遵循医嘱，切不可自行随意服用，以免导致胎儿出现畸形。
总之，怀孕后出现恶心想吐的情况可根据具体情况选择合适的方法来缓解，要注意在用药方面需谨慎，确保自身和胎儿的健康安全。