孕期不长体重是否正常需视情况而定。怀孕早期不长体重通常正常，而怀孕后期不长体重则不正常。
一、怀孕早期：此时孕妇一般会有呕吐、恶心、食欲不振、情绪不稳定等症状，在孕吐反应影响下易出现营养不良，导致体重不增反降，这属于正常现象。
二、怀孕后期：孕妇的孕吐反应会逐渐减少，饮食相应增多，营养状况改善，体重会逐步增加，通常每周体重大约增加1斤，所以此阶段体重不增加不正常。孕妇孕期体重需特别关注，体重过重或过轻都会对胎儿和自身产生不利影响。若怀孕晚期体重未增加，在排除营养摄入不足、消化吸收较差等情况后，应及时到医院进行抽血等检查以明确原因，了解胎儿发育情况是否正常并进行相应治疗。
总之，孕期要注重营养均衡，多吃蔬菜水果，穿着以舒适宽松为主，减少熬夜，保证充足睡眠质量，保持心情舒畅，定期进行检查。