来月经期间可以敷面膜，一般不会对身体造成不良影响，但需要注意一些方面。
面膜材质与温度选择
无纺布面膜： 普通无纺布面膜在经期使用较为常见，它能为肌肤补充水分。不过要注意，尽量选择温度适中的面膜，不要用过冷或过热的。比如从冰箱里拿出来的面膜就不宜马上敷，最好先放置一会儿，让温度接近体温。蚕丝面膜： 蚕丝面膜比较轻薄透气，经期使用时也建议选择常温状态的。它的精华液能较好地被肌肤吸收，为肌肤提供营养和水分，而且相对温和，一般不会刺激肌肤。
面膜功效选择
补水保湿面膜： 经期肌肤可能因激素变化出现缺水情况，这时候补水保湿面膜就很合适。像含有透明质酸等成分的补水保湿面膜，能快速为肌肤补充水分，让肌肤保持水润状态。一般每周可以使用2 - 3次这类面膜来加强补水。舒缓修复面膜： 如果经期肌肤比较敏感，容易泛红、不适，那么舒缓修复面膜就派上用场了。含有洋甘菊、积雪草等成分的舒缓修复面膜能帮助舒缓肌肤，减轻敏感状况。例如有些舒缓修复面膜，连续使用几天能让敏感的肌肤得到明显改善。
特殊情况注意
过敏体质人群： 本身是过敏体质的女性在经期敷面膜要格外谨慎。在选择面膜前，最好先在耳后等部位做过敏测试。如果使用过程中出现肌肤瘙痒、红肿等过敏症状，应立即停止使用该面膜，并清洗脸部。痛经女性： 对于痛经比较严重的女性，敷面膜时要注意放松身心。可以选择在舒适的环境下敷面膜，让自己身心放松，一定程度上可能会缓解因痛经带来的不适情绪，但面膜本身对痛经没有治疗作用。