神经性耳鸣可以通过多种方式来应对，一般来说要先明确可能的诱因并针对性处理。对于神经性耳鸣，首先可以尝试药物辅助，比如常用的有改善内耳循环的药物，像银杏叶制剂等，不过具体用药需在医生指导下进行。
药物辅助治疗
改善内耳循环药物： 银杏叶制剂能在一定程度上改善内耳的血液循环，有助于缓解神经性耳鸣的症状，但要注意对银杏过敏者禁用。营养神经药物： 甲钴胺等药物可以起到营养神经的作用，对神经的修复可能有帮助，不过使用时要遵循医生的建议，比如孕妇和哺乳期女性使用需谨慎评估。
生活方式调整
作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对神经性耳鸣的缓解有帮助。避免噪音刺激： 尽量减少处于高分贝噪音环境的时间，比如长时间处于工厂车间、迪厅等噪音较大的地方，长期暴露在噪音中可能会加重神经性耳鸣的症状。
心理调节方面
放松心情： 长期的焦虑、紧张等不良情绪可能会加重神经性耳鸣的不适。可以通过听舒缓的音乐、做深呼吸等方式来放松心情，每天可以进行几次深呼吸，每次深呼吸保持5~10秒，重复几次，帮助缓解紧张情绪。转移注意力： 当感觉到耳鸣时，可以尝试转移注意力，比如从事自己喜欢的活动，像阅读、下棋等，让自己暂时不去关注耳鸣，减轻心理上对耳鸣的敏感度。
其他辅助措施
中医理疗辅助： 一些中医理疗方法也可能对神经性耳鸣有一定帮助，比如针灸，通过刺激特定的穴位来调节身体的气血等，但针灸需要由专业的中医师操作，要选择正规的医疗机构进行。定期复查： 如果出现神经性耳鸣，要定期去医院进行复查，一般建议每隔1~2个月复查一次，以便及时了解耳鸣的变化情况，根据复查结果调整相应的治疗或调理方案。