胃出血是指胃部或十二指肠等部位的血管破裂，导致血液从胃部或肠道排出体外。要知道自己是否胃出血，可以考虑以下几个方面：
1.症状：胃出血可能导致呕血、黑便或柏油样便、头晕、乏力、心慌、腹痛等症状。但这些症状并不一定都出现，且也可能与其他疾病有关。
呕血：是指呕吐出鲜红色或咖啡色的血液。出血量较多时，血液可在胃内停留一段时间，经过胃酸作用后，呕吐物可呈咖啡色或黑色。
黑便或柏油样便：是指大便呈黑色或柏油样，这是由于血液在肠道内被分解后形成的。出血量较少时，大便颜色可能较深，类似柏油样。
头晕、乏力、心慌：这些症状可能是由于失血过多导致的贫血引起的。
腹痛：腹痛的程度和位置因病因和出血量而异，可能是隐痛、胀痛或剧烈腹痛。
2.饮食因素：近期是否食用过辛辣、刺激性食物，或饮酒、服用某些药物等，这些因素可能导致胃黏膜损伤引起出血。
3.病史：了解自己是否有消化系统疾病史，如胃溃疡、胃炎、胃食管反流病等，这些疾病容易并发胃出血。
4.其他身体检查：医生可能会进行一些身体检查，如血压测量、脉搏检查、腹部触诊等，以评估身体状况。
需要注意的是，以上方法只能初步判断是否存在胃出血，但不能确诊。如果怀疑自己有胃出血，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、大便潜血试验等，以明确诊断。同时，在就医前应尽量避免进食和饮水，以免影响检查结果。
对于有消化系统疾病史、长期服用非甾体抗炎药（如阿司匹林、吲哚美辛等）、饮酒史或有其他高危因素的人群，如出现上述症状，应高度怀疑胃出血的可能，应立即就医。此外，老年人、有心血管疾病史或服用抗凝药物的人群，胃出血的症状可能不典型，更容易延误诊断，因此更应及时就医。
在医生明确诊断前，应卧床休息，避免紧张和焦虑，同时密切观察自己的症状变化。如果出血量较大，出现头晕、心慌、乏力等症状，应立即就医或拨打急救电话。在就医过程中，应尽量告知医生自己的症状、病史和用药情况，以便医生进行准确的诊断和治疗。