总失眠可能引发多种疾病，比如心脏病变、缺血缺氧性脑病等。
一、心脏病变：
1.总失眠会加大心脏负荷，致使血管内压上升，进而诱发心脏病变，可能导致冠心病或心律失常等情况，其通常表现为头晕眼花、胸闷气短等症状。
2.具体原理是，长期失眠会让身体处于疲劳和紧张状态，心脏需要更努力地工作来维持正常的血液循环，时间久了就会对心脏造成损害。
二、缺血缺氧性脑病：
1.总是失眠会使患者脑供血不足，让脑组织出现缺血或缺氧状况，严重时可能引发痴呆症或心脑血管疾病，一般表现为头疼、记忆力下降等症状。
2.这是因为失眠会影响人体的神经系统和血液循环系统，导致大脑得不到足够的氧气和营养物质供应，从而影响大脑的正常功能。
对于总是失眠的人来说，睡前应避免喝咖啡、吸烟、剧烈运动等，以免晚上过度兴奋难以入睡。可以在睡前适当喝一杯纯牛奶，牛奶中所含的微量元素有助于睡眠。白天也可以适当运动，防止白天贪睡而导致晚上睡不着。
总之，总失眠危害大，要注意采取恰当的措施来改善睡眠状况，避免由此引发一系列健康问题。