粉刺一般不建议挤出来，强行挤压可能带来多种问题。据统计，约80% - 90%的人在青春期会经历粉刺问题。
自行挤压的危害
皮肤感染风险： 手上有大量细菌，用手挤粉刺时，细菌容易侵入毛囊，引发局部感染，出现红肿、疼痛加剧的情况，严重的还可能形成脓疱、疖肿等。比如原本小小的粉刺，挤压后可能在1 - 2天内红肿范围明显扩大。留疤风险： 如果粉刺挤得比较深，损伤了真皮层，就容易留下疤痕。尤其是瘢痕体质的人，留疤的概率会大大增加。
正确处理粉刺的方法
局部清洁： 每天用温和的洁面产品清洁面部，保持皮肤清洁，减少油脂和污垢在皮肤表面的堆积，有助于预防粉刺的产生和恶化。可以选择氨基酸类的洁面产品，这类产品比较温和，不会过度清洁皮肤。使用药物： 可以在医生指导下使用外用药物，如过氧苯甲酰凝胶，它能够缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用；还有维A酸类药物，像阿达帕林凝胶，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，减少粉刺形成。一般需要连续使用几周才能看到明显效果。
日常预防粉刺的措施
饮食调整： 要少吃高糖、高脂肪的食物，比如蛋糕、油炸食品等。高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂；高脂肪食物会增加皮脂的分泌量。建议多吃蔬菜、水果，保证维生素和膳食纤维的摄入。规律作息： 保持充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌平衡，导致皮脂腺分泌紊乱，容易长粉刺。比如长期熬夜的人，皮肤状态往往比较差，粉刺也更容易出现。