目前，艾滋病的检测主要包括实验室检查和抗体检测。以下是十种自我检测艾滋病的方法：
1.症状自我检测：艾滋病病毒感染后，可能会出现类似流感的症状，如发热、喉咙痛、淋巴结肿大、疲劳等。如果你最近有过高危性行为，且出现了这些症状，应及时就医并告知医生你的情况。
2.抗体检测：抗体检测是最常用的艾滋病检测方法之一。你可以购买艾滋病抗体检测试剂盒，按照说明书进行自我检测。需要注意的是，抗体检测可能会出现假阳性或假阴性结果，因此建议在高危行为后3个月进行检测。
3.核酸检测：核酸检测可以检测到艾滋病病毒的RNA，比抗体检测更敏感。但核酸检测需要专业的实验室和设备，一般不适合自我检测。
4.口腔黏膜渗出液检测：这种检测方法是通过采集口腔黏膜渗出液来检测艾滋病病毒抗体。需要注意的是，这种检测方法的准确性可能不如血液检测。
5.尿液检测：尿液检测是一种较为便捷的检测方法，但准确性相对较低。
6.唾液检测：唾液检测是一种新型的艾滋病检测方法，其准确性和可靠性还有待进一步验证。
7.自我观察：如果你最近有过高危性行为，且出现了不明原因的症状，如持续发热、腹泻、体重下降等，应及时就医并告知医生你的情况。
8.定期体检：如果你有过高危性行为，建议定期进行体检，包括艾滋病病毒抗体检测、血常规、尿常规等检查。
9.咨询医生：如果你对自己的艾滋病感染风险有疑虑，可以咨询医生。医生可以根据你的情况进行评估，并提供相应的建议和检测方案。
10.避免高危行为：避免高危行为是预防艾滋病的最有效方法之一。高危行为包括不安全性行为、共用注射器、输血等。
需要注意的是，自我检测只能作为初步的筛查方法，不能替代专业的医疗机构检测。如果你对自己的艾滋病感染风险有疑虑，或出现了相关症状，应及时就医并进行专业的检测和诊断。同时，艾滋病是一种严重的传染病，需要引起足够的重视。在日常生活中，应注意保护自己，避免高危行为，同时也应尊重艾滋病患者，避免歧视和偏见。